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カテゴリ:暮らしのこと( 9 )

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こんにちは。
あぁとStyleの有馬扶美です。

「カロリーなんて関係ない! Dr.Kayoの出張セミナー」無事に終了しました。

Facebookでセミナー開催をお知らせをしたところ、
「食べて痩せる」ってどういうこと?と興味を持って頂いた方ですぐに満席!

横浜からも栄養学を学ぶ大学生が参加して下さり、
年齢、職種を問わず
「最新の科学情報に基づいた食生活に改善し、カロリーカウントしない健康法」
の関心の高さを感じました。

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「食べて痩せる」「食べて予防する」「食べて強くなる」など、
初めて聞くKayo Dietの話を皆さん真剣に受講!

セミナー後半の質疑応答の時間は、途切れることなく質問が続きました。
そして、もっともっと聞きたい。そんな皆さんの熱心な思いの中でセミナーは終了。

次回セミナーは残念ながら決まってませんが、
Dr.Kayoが来日された時に・・・
その時にはまたお知らせしますね。

                          あぁとStyle☆fumi


by art-kensou-style | 2018-01-15 21:04 | 暮らしのこと

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年末詣・初詣

あけましておめでとうございます
本年もどうぞよろしくお願いします

皆さんはどのようなお正月をお過ごしだったでしょうか?
私はこの年末年始、神社にお参りに行ってまいりました。
年末には伊勢神宮、二見ヶ浦にある二見輿玉神社で
旧年無事に過ごせた感謝を伝えるお参りをさせて頂きました。
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内宮には多くの方が参拝されていました。
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二見ヶ浦

そして、鳥羽相差にある石上さんこと神明神社にもお参り。
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今年の初詣は西宮の廣田神社。
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帰国中の妹夫婦と今年一年の祈願をさせて頂きました。
妹は背の低い私に合わせてかがんで撮影(笑)

                               あぁとStyle☆fumi




by art-kensou-style | 2018-01-04 13:59 | 暮らしのこと

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クリスマス

こんにちは。
あぁとStyleの有馬扶美です。

今日はクリスマス!
特に何もしないって思いながら、気分はウキウキ~
それは、11月頃から街全体がクリスマスの装飾になり、
クリスマスソングが流れていて、気持ちを高める魔法があるからでしょうね。

私は特にこの日に合わせて特別なお食事もしないけど、
毎年幹事をしている会の今年の忘年会ではクリスマスメニューにしてもらいました。
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毎年、ホテル(ANAクラウンプラザホテル神戸)のシェフがメニューを
考えて下さいます。クリスマスカラーは見ていても楽しくなります。
食べてしまうのがもったいないくらい…
でも美味しく頂きました169.png

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今年の家のクリスマスはこんな感じ~
家の前を通る子ども達にも好評でした。
皆さまも楽しいクリスマスをお過ごしくださいませ。

                                あぁとStyle☆fumi






by art-kensou-style | 2017-12-25 13:23 | 暮らしのこと

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こんにちは。
あぁとStyleの有馬扶美です。

「食べて痩せる!」こんなことばを聞いたら、本当?って思いますよね。
実は、低脂肪、低カロリー食が体脂肪率をあげることにつながるのだそうです。

その秘密を語るのは、アメリカ・サンディエゴ在住の
Kayo Arima Katz PhD,RD
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日本生まれの日本育ち。私の妹です。
徳島大学医学部栄養学科、アリゾナ大学大学院卒業。
遺伝学・栄養学博士となって研究を続けてましたが、
現在は栄養と健康コンサルティングとなり、
クッキングクラスをカリフォルニアで展開しています。

その彼女が、最新の科学情報に基づいた食生活に改善し、
カロリーカウントしない健康法、
「食べて痩せる」「食べて予防する」「食べて強くなる」
Kayo Dietをご紹介するセミナーを開催します。

 ・痩せて見えても体脂肪率が高い、いわゆる隠れ肥満だと
  心臓血管疾患や糖尿病だけでなく、認知症のリスクも高くなる。
 ・正しい食習慣を身に付けると筋肉量や骨密度の増強維持と同時に
  体脂肪率減少が可能。

など、テレビでは紹介されない、ご家族全員に役立つ本物の栄養学が学べます。

ご興味のある方は是非、いらしてくださいね。

日時 :2018年1月10日(水曜日)
    10:00~12:00
場所 :あぁとStyle  西宮市上甲子園2丁目10-14
参加費:3,000円

お問い合わせ・申込先:aato.style@gmail.com
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                             あぁとStyle☆fumi









by art-kensou-style | 2017-12-15 19:40 | 暮らしのこと

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真空調理で時短 ♪

新しい年になり昨日は成人式。
1ケ月ぶりのブログとなりました。
ご挨拶がおそくなってしまいましたが、
皆さん、今年もよろしくお願いいたします。

年末、年始はいかがお過ごしだったでしょうか?
今年のお正月はとても寒かったですが、
良いお天気だったので、初日の出を見られた方も多くいらしたと思います。

私は年末29日まで、マンションユニットバスのリフォーム工事の仕事をしていました。
そんな私も、実はおせち料理は手作りしています。

買い物はリフォーム工事が始まる前の20日に大体を済ませました♪
Costcoで、ぶり・いくら・チキン・海老・ワインなど
地元農家の野菜を売っている販売所で、白菜・小芋・ごぼう・タケノコなどを。
生ものはちょっと早いような気がしますね…

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でも保存用バッグ(ジップロック等)に真空にして、冷凍庫に入れると
新鮮なまま保存ができます。
実際、味に厳しい母も「今年のぶりは新鮮で美味しいね♪」と言ってたくらいです。
真空は特別な機械がなくても、水のはったボウルに入れて、空気を抜くだけ001.gif

おせちの煮物も、保存用バッグが大活躍060.gif
小芋などは下ゆでして準備をしておき、それぞれの野菜に合った味付けをした煮汁を
保存用バッグに入れ、そのバッグの中に野菜やこんにゃくなどを個々に入れて、
大なべにお湯を沸かして、バッグを入れて加熱するだけ。

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煮崩れせず、それぞれの素材の味がしっかりしみ込んでとても美味しくできます。

真空調理方法などは、またの機会に写真付きでご紹介しますね。





今週は、有難いことに児童館でする予定の「ママキッズお片付け」の打ち合わせや、
神戸整理収納サービスネットでさせていただくセミナーの打ち合わせなども入っています。
今年も気合いを入れて、一つ一つの仕事を丁寧にやっていきたいと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。

                               あぁとstyle ☆ fumi
by art-kensou-style | 2013-01-15 11:08 | 暮らしのこと

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美味しくいただきま~す

9月に入り、朝晩はようやく涼しくなってきました。
でも、日中はまだまだ暑~い(^_^;
そんな中、我が家の夏野菜たちは生き生き実をつけています。

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            甘長シシトウ

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                                        白ゴーヤ



たっぷりの日差しを浴びて、大きく成長した夏野菜たち。
美味しくいただきましょう!!!
せっかく作ったお野菜も、お庭に放りっぱなしになっているのを見かける時があります。
それって、もったいないというか悲しいですね・・・
「作って→収穫→食べる」も、整理の考え方「モノを生かす」につながると思います。

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今日は白ゴーヤの和風サラダにしました。
切って、湯がいて、氷水でさらして、盛りつけての3分間の超スピードクッキング001.gif
白ゴーヤは苦味が少ないので、サーッと湯がいて、ポン酢とかつお節をかけていただきます。

あぁとstyle ☆ fumi
by art-kensou-style | 2012-09-12 12:53 | 暮らしのこと

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1日夏休み♪

8月も後2日058.gif
皆さんはどんな夏休みをとられましたか?

私はゆっくりお休みがとれなくて、やっと今日1日お休みにしました。
とは言っても、気になっている家の中。
普段出来ないことを…と、冷蔵庫の中を掃除しました。

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ここで活躍するのが、重曹049.gif
先日、整理収納アドバイザーの方から教えてもらった
レシピで配合した重曹アロマのリフレッシュナーが大活躍。
冷蔵庫の中はきれいに見えても、
実は雑菌が繁殖しやすいところ008.gif

特に夏は気をつけないと・・・ね☆



午後からは読書三昧060.gif
小説は読み始めたら止まらない私。
ずっと読みたかったけど、我慢してやっと今日。幸せな時間を過ごしました001.gif
何を読んでるかって? 宮部みゆきの「英雄の書」です。

あぁとstyle ☆ fumi
by art-kensou-style | 2012-08-29 23:43 | 暮らしのこと

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嬉しい♪

去年の冬、お客様のお庭から家に嫁入りしてきたカラーの苗。
家に来た時は小さな葉っぱが3枚あるだけの小さな小さな苗で
ちゃんと育つのか心配してました。
その子が1年半たって見事に花を咲かせました056.gif

お客様はお庭仕事の大好きなおばあちゃま。
お花が咲いたこと、お知らせに行って久しぶりにお顔を見てこよう(@^▽^@)


花言葉は「乙女のしとやかさ、
すばらしい美、夢のように美しい」

あぁとstyle ☆ fumi
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by art-kensou-style | 2012-05-17 19:37 | 暮らしのこと

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春 満喫♪

ゴールデンウィークも後半に入りました。
皆さんはどんな休日を過ごされているのでしょうか?

今朝、犬の散歩で行った公園で春を満喫して来ました♪
公園と行っても小さな小さな市民公園。
以前は大きなお屋敷が建って所が開放されて公園に (@^▽^@) 
大きな楠や竹林、梅の木、自然に育った草花があちらこちらに・・・

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梅の実大きくな~れ♪

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ハチク、去年までは自由に採って良かったのに
今年は保護のためにダメだって・・・ 残念(=□=;)


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春・春・春
四葉のクローバーを探してみようかな(^-^)g"

あぁとstyle ☆ fumi
by art-kensou-style | 2012-05-04 15:04 | 暮らしのこと

☆兵庫県西宮市・整理収納・リフォーム・インテリア・ホッと安らげる空間を提案☆


by 有馬扶美
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